Hallo, lese gerade immer wieder Low Carb Diät etc.

Mich würde interessieren wie viel man im Durchschnittlich abnimmt wenn man sich von heute auf morgen ohne Kohlenhydrate ernährt, vorher täglich Kohlenhydrate. Bewegung wie sonst auch.

Kann das jemand einschätzen? Hat jemand Erfahrung?

Geht jetzt nicht darum das man auf Dauer die Ernährung umstellt, etc. das ist mir klar, es geht mir nur um wie viel man "theoretisch" abnimmt.

Danke

Wie viel kcal muss ich am Tag zu mir nehmen wenn ich jeden Tag sport mache? Mache Ausdauer und Kraft-Training. das 2 Stunden Pro Tag. Habe schon seit ca. 3 Monaten ne Ernährungsumstellung. Aber trozdem Purzeln die Pfunde schwehr ab. Bin zwischen Normal Übergewichtig und zwischen schwehr übergewichtig... bin 182 cm groß und 15 jahre alt. Pls brauche eure hilfe....

In meiner klasse reden mit mir junds aber so viel kontakt wie andere mächen mit den jungs haben hab ich nicht wie kann ich mich beliebter machen ich habe nur in moment 5 freundinen nichtmehr und die anderen die ganze klasse.