muss man genug schlafen wenn man abnehmen will?
Hallo, M18 hier.
und zwar wollte ich mal wieder bisschen fit sein und bisschen abnehmen.
ich arbeite 8 stunden, und nach der arbeit gehe ich ins gym.
aber das problem ist, ich arbeite nachtschichten, und um 6 uhr bin ich erst daheim.
Nachdem ich heim ankomme schlafe ich 4-5 std und dan stehe ich auf und gehe ins gym.
ist das ein problem? und was sollte ich beser tuen?
DANKE!
Menschen,
Schlaf
