Hallo

Ich habe vor 2 Monaten ein Abo abboniert, das abgelaufen war. Das dachte ich damals aber es hat sich automatisch verlängert. Ich habe das Abo sofort gekündigt wieder weil ich es nicht nochmal wollte. Das Problem ist das Abo hatte ich mit Guthaben abboniert, das Guthaben hatte aber nicht für ein weiteres Abonnement gereicht, deswegen habe ich eine Mail bekommen das ich bis zum 9.2 das Abo noch abbezahlen soll. Ich habe es ja allerdings sofort wieder gekündigt deswegen weiß ich nicht ob ich das noch zahlen muss oder soll. Und wenn ich das trotzdem bezahlen muss weiß ich garnicht wie weil ich habe dann angst das ich wieder ein neues Abo abschließe und das alte nicht abbezahlt wurde. Jedenfalls brauche ich Hilfe weil ich jetzt nicht weiter weiß, ich habe auch keine Lust von. Google play eine weitere Nachricht zu bekommen am Ende bekomme ich da nich irgendwelche vollzugskosten auf die ich garkeine lust habe.

Ich hoffe ihr kennt euch da aus wenn ja lasst es mich gerne wissen.

Vielen dank😊

Ich ernähre mich nun sein 110 Tagen ketogen. Habe immer viel Ei und Bacon gegessen, Erdnussbutter, Bulletproof Kaffee und was man eben so kennt. Aber irgendwie ist die Luft raus, deswegen bin ich auch schon zweimal aus der Ketose geflogen. Vielleicht habt ihr ja Tipps.

Hallo zusammen

Ich bin im moment grad etwas ratlos. Ich benötige eine App welche es in der Schweiz nicht gibt. Somit müsste ich in den App Store von Deutschland oder der USA wechseln. Grundsätzlich weiss ich auch wie das geht, aber ich kann die Region nicht wechseln ohne ein Zahlungsmittel zu hinterlegen. Nun meine Kreditkarten werden nicht angenommen, da sie ja auf die Schweiz laufen. Ebenfalls funktioniert PayPal nicht, da er auch da merkt, dass die hinterlegten Zahlungsmittel auf die Schweiz laufen.

Es sollt doch eine Möglichkeit geben um irgendwie die Region zu ändern? Gibt es echt eine Möglichkeit über Revolut? Wobei auch da ist ja meine Adresse hinterlegt.

Kann mir da jemand einen Tipp geben wie das funktionieren soll?

Vielen lieben Dank

Marco

Ich darf kein Proteinpulver zu mir nehmen,da meine Eltern mir es nicht erlauben.

In letzter Zeit esse ich mehr Skyr und Magerquark die Proteine geben,dass Problem ist da sind viele Kalorien drin aber ich möchte abnehmen also einen Kaloriendefiziet haben.Also wie komme ich auf meine Proteine als Ersatz für Pulver ? um immer noch im Defizit zu sein. Und wie viel bei 171cm,57,5kg ?

danke im Voraus

Ich kann heute nicht trainieren, weil der Bus bzw. Die Gesellschaft streikt.

somit hab ich keine Chance zum Gym zu kommen. Alternativ müsste ich nen Weg von 1 Stunde auf mich nehmen.

wenn ich das hier einfügen will in sql:

CREATE TABLE admin (

    db_adminid int(10) unsigned NOT NULL auto_increment,

    db_adminfirma varchar(50) NOT NULL default '',

   PRIMARY KEY (db_adminid)

) TYPE=MyISAM;

kommt eine Fehlermeldung

Weil man jetzt Hausaufgaben und so ohne nachdenken machen kann. Hat aber natürlich auch viele Vorteile.

Frage steht im Titel wie ihr wisst ich möchte Abnehmen und bin grade bei 102.0 also extrem zuviel vom Bmi wert sollte ich zwischen 50 - 60 wiegen weil bin halt 1.55 klein usw

Ich hab mir aber grade überlegt worauf ich achten sollte damit ich jeine Es bekomme irgendwann.

Zb Hungern würde ich nicht machen weil ich da gehört hab das Hungern nicht wirklich Fett verbrennt/abbaut sondern eher das Körper Muskeln usw abbaut und um mit den Stoffen aus den Muskeln weiter zu Leben stimnt das oder war es Fake news?

Hallo, ich muss ca. 110g Proteine jeden tag decken, ist es okay wenn ich z.b um 12 fleisch mit ca. 30g protein esse und nebenbei als "Getränk" meinen Proteinshake trinke? Kann man Körper dann im laufe des tages die 60g verarbeiten oder soll ich dann lieber meinen Protein shake später trinken?

Die Frage kommt dem einen oder anderen etwas komisch vor. Ich habe mich Mitte des letzten Jahres ein bisschen mit Datenschutz befasst. Und wenn man sich mal alles so ansieht, ist es doch erschreckend, was Unternehmen alles über dich wissen wollen. Jetzt bin ich kein Experte oder jemand, der sich sehr gut auskennt.

Ich habe seit dieser Zeit auf Firefox umgestellt und habe ihn noch mit Add-ons aufgerüstet. Benutze einen Zweitbrowser zum Suchen. Die Suchmaschine bei beiden Browsern ist Startpage. Der zweite Browser ist Brave und der ist so eingestellt, dass er alles löscht, sobald ich ihn schließe.

Jetzt hatte ich mit einem meiner besten Freunde die Diskussion, dass ich es übertreibe mit dem Datenschutz und so schlimm sei es doch gar nicht, was die Unternehmen machen. Schließlich bekommt man dafür kostenlose Dienste, die man nutzen kann. Die sind dann auch noch auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Ich bin mir da jetzt unsicher. Wenn ich Chrome oder Edge benutze, fühle ich mich unwohl. Bin vielleicht auch nur zu tief im Datenschutz Spiel drin. Ich nutze viele Dienste von Google nicht, außer wenn ich muss. Ich habe einen Windows PC, nutze aber auch von Microsoft nur sehr wenig. Viele Apps fürs Smartphone lade ich mir gar nicht erst runter, weil ich schon Angst vor der Datensammelwut mancher Unternehmen habe. Ich nutze deshalb viele Dienste nicht. (z. B. Facebook, TikTok, poste nichts von mir im Internet über Instagram, habe keine E-Mail bei einem kostenlosen Anbieter, etc.)

Jetzt hätte ich gerne mal die Meinung von einem, der sich auskennt. Übertreibe ich oder mache ich es richtig? Und vor allem ... ist die Angst, die ich mittlerweile entwickelt habe, berechtigt oder übertrieben?

Hallo zusammen und zwar wollte ich mal eure Meinung zu der ganzen Thematik hören.

Ich esse jeden Morgen 110g Haferflocken zart + 500g Skyr, das immer so zwischen 8 - 9 Uhr auf der Arbeit.

Eigentlich, ist das was ich esse, ja schon viel und meine Kollegen fragen mich auch immer wie ich so viel essen kann. Mache halt Kraftsport und die Kalorien müssen natürlich irgendwie rein.

Was mich aber immer stutzig macht, ich habe einfach ca. 3 - 4 Stunden nach meinen Frühstück wieder Hunger, so wie jetzt gerade auch, deswegen schreibe ich auch hier, ich habe mein Frühstück heute um ca. 8 Uhr gegessen jetzt ist es 11:50 Uhr sprich es ist noch nicht mal 4 Stunden her und ich habe schon wieder Hunger mit Magenknurren, wie kann das sein, vor allem grad bei Haferflocken welche gute Kohlenhydrate liefern und über einen langen Zeitraum Energie geben sollen.

Zur Info: Ich habe einen Bürojob, also nichts mit körperlicher Aktivität.

Wie seht ihr das Ganze? Ist das bei euch auch so? Würde mich echt mal interessieren.

P.S.: Ich bin 1,79m groß und wiege 84kg, Kalorienbedarf tägl. liegt bei ca. 2900kcal.

Liebe Grüße

Hallo!

Seit heute funktioniert bei mir ChatGPT nicht mehr. Es sieht sehr eigenartig aus, ich habe ein Bild dazu hinterlegt. Ich habe auch mehrere Browser probiert aber es funktioniert nicht.

Kennt sich damit jemand aus und kann mir weiterhelfen?

Danke!

TW GEWICHT/ SPORT/ BMI/ ABNEHMEN/ WIEGEN TW

Hii wollte fragen auf welcher Seite/App gute Bmi rechner sind am besten welche wo nicht nur zeigen Bmi 17 oder so sondern am besten dazu zeigen wieviel das in Kg ist also wieviel man wiegen sollte in Kg.

Dazu wollte ich Fragen:

Wieviel darf man in der Woche/Monat Abnehmen?(Nein werde mich da nicht Stressen oder unter Druck setzen wenn ich diese Zahlen nicht schaffe möchte das aber trotzdem mal wissen.)

Und ist Täglich morgens wiegen gut oder schlecht wenn man noch nicht viel Sport zum Abnehmen machte? Manche sagen täglich wiegen ist gut das man motivierter ist andere sagen es ist schlecht Täglich zu wiegen weil das macht enorme Druck und könnte zu einer essstörung kommen wenn man zu oft wiegt. (Nein habe keine Esstötung btw bin wirklich übergewichtig und sollte halt Abnehmen um Gesünder zu werden und länger Leben zu können ich hab Auch Sportgeräte zuhause die ich nutzen kann.)

Ich habe mir vor kurzem die feastr App heruntergeladen und wollte sie demnächst testen. Hat jemand von euch schon Erfahrungen damit gemacht? Auf www.feastr.de konnte ich mich nicht einloggen. Scheint also alles in der App abzulaufen. Würde mich über eine Antwort freuen.

Ab dem Säuglingsalter bis zum Seniorenalter.

Bin M20 ,wiege 80 kg und bin 182 gross.ich würde gerne mein Grwicht halten .

Wie viel g fett sollte ich pro Tag zu mir nehmen (optimalerweise)?

Ich wollte mich ab morgen ketogen ernähren.

Deswegen will ich mir jetzt für 3 -4 Tage Lebensmittel dafür einzukaufen. Was muss ich alles beachten?

Und muss ich das tracken?