würde sagen, wenn du davor keine nährreiche nahrung zu dir genommen hast bringt das nicht so viel, da der körper nichts verbrennen kann :) also ich kann dir empfehlen vor dem joggen vielleicht eine banane zu essen, dann bringt es auf jeden fall mehr und mit gesunder ernährung klappt das dann noch besser :)

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meinst du generell im dunkeln (also wenn du draußen bist mit freunden) oder wenn du z.b nachts im bett liegst und noch nichts schlafen kannst ? :)

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sorry, die frage ist dann, was das sein könnte ? :D

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