iNeedHelp321
01.08.2014, 00:45
Trainingsplan SUCHE --FettABBAU--

Bin auf der Suche nach einen Trainingsplan (definitionsphase/ fettABBAU)

Ziele: Maximaler FettABBAU Maximaler muskelerhalt

Bedingungen: Ganzkörpertraining Endomorph (softgainer) angepasst

(Für eine korrekte Ernährung habe ich schon gesorgt)

Danke im Voraus

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Antwort
von danielo3000
01.08.2014, 00:48

heyho ! weisst du was ?! ;) Die halbe Miete machst du schon, wenn du beim Trainig oder beim Joggen einen dicken Pullover anziehst. Du schwitzt viel mehr und verbrennst mehr Fett und verlierst mehr Wasser.

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