Hi Leute, ich bin 15 Jahre alt, 1.70 Groß und wiege derzeit 51 Kg. Ich gehe seit 3 Wochen in ein Fitnessstudio und bin seitdem so gut wie jeden Tag gegangen (3 Tage nicht) und habe meinen ganzen Körper trainiert. Nun habe ich viel gelesen, dass das ja absolut nicht gut sein soll für den Körper jeden tag (grob gesagt) alles zu trainieren, daher wollt ich euch fragen ob ihr vlt. einen Trainingsplan für mich hättet der mir halt genau sagt wann ich was trainieren soll um die besten und sichersten Erfolge zu erzielen. Ich hätte auch schon einen Termin gehabt bei einer Trainerin aber ein paar Kumpels die das schon durchhatten, haben mir erzählt es wär Schwachsinn was die erzählen und die nur auf ihre Protein Pulver usw. hinweisen um sie zu kaufen daher bin ich nicht zu diesem Termin gegangen und deshalb frage ich jetzt die Community :) Also wenn ihr mir weiterhelfen könntet wär ich sehr dankbar. Danke im voraus ! :)

Tagchen Leute, mal ne Frage es gibt ja die allgemeine Potenzfunktion : f(x)=(x-c)^n +b (+b steht wieder unten und nicht als Potenz)... was ändert jeder einzelne Buchstabe am Parabel ? :)