Hallo,

Ich (19.w) möchte 2x pro Woche (morgens) trainieren (30' Velo zum einwärmen dann 30'-45' Krafttraining). Ich weiss aber nicht wie ich mich ernähren soll. Ich kann sicherlich nicht aufstehen und anfangen zu trainieren da ich viel zu lange nichts gegessen habe, aber ein grosses Frühstück kann ich ja auch nicht, da ich danach sonst nicht trainieren kann.

Was würdet ihr raten, soll ich vor und nach dem Training essen?

Danke (:

heey , also ich möchte 8 Kilogramm abnehmen zurzeit wiege ich 63 kg und würde gerne 55 wiegen , bin 15 jahre alt aber auch relativ klein. ich weiß aber nicht wie, almased habe ich vor nem monat oder so genommen aber wiege soviel wie vorher, ich würde ja joggen gehen o. hab auch einen stepper. das Problem ist glaube ich das ich so gerne Süßigkeiten esse vor allem aus Langeweile esse ich.. danke schonmal für eure Ratschläge

Wenn ich z.B Redbull (oder andere Energy-Drinks) trinke geht es mir plözlich viel besser. Deswegen meine Frage kann Koffein Glücksgefühle auslösen?

Guten Abend, ich hätte da mal eine Frage: Kennt ihr Filme, die so in Richtung wie der "In meinem Himmel" gehen? Das ist ein Drama Film. Falls ihr ihn nicht kennt, kennt ihr sonst gute Drama Filme? Danke im Voraus

Kennt jemand traurig Filme, aber keine wie zb Titanic, sondern mobber filme?

Hallo Ich habe in 2 monaten ein foto shooting aber muss abnehmen weil ich zuviel zugenommen habe wegem meiner essstörung ich hab jetzt ein rundes Gesicht bin auch nicht mehr fotogen ich muss abnehmen! :) Bringt es was wenn ich ab 16 uhr nichts mehr esse? :)

Hiii Leutee^^

Ich suche nach einer extrem lustigen Komödie...:P Sie sollte nicht all zu alt sein:D Ausserdem soll sie nicht 0815 Story haben...:D Keine Liebeskomödie sondern lieber Sci-Fi-Komödien, Actionkomödien oder Horrorkomödien:D

Meine Top 3 dieser Art sind:

-Paul - Ein Alien auf der Flucht -Das ist das Ende -Ted -Family Guy

Hallo mein Sohn ist 10 Jahre alt, 155 cm groß und wiegt 36 kg. In letzter Zeit ißt er immer weniger. Ein Beispiel: von einer Tiefkühlpizza hat er immer die hälfte gegessen, ab und an hat er sogar mal 3/4 davon gegessen. Jetzt ist er schon nach 1/4 angeblich total satt und voll. Heute haben wir Nudeln gegessen und ich hatte ihm eine Kelle Nudeln auf den Teller. Davon hat er gerade mal die hälfte gegessen und war dann schon wieder Satt. Er bewegt sich sehr viel. Wenn es das Wetter zuläßt ist er draußen und spielt Fußball. Am Wochenende manchmal sogar mehrere Stunden. Hin und wieder steht er nach dem Essen auf und fängt an auf der Stelle zu joggen und meint dann, dass er sich das Essen wieder ablaufen müsste. Wir schauen uns dann nur an und schütteln ungläubig den Kopf. Dann streckt er sein nicht vorhandenes Bäuchlein raus, zieht an seiner Haut rum und meint, das wäre schwabbel und er wäre dick. Ich sag ihm dann jedesmal, dass es Haut ist was er da in der Hand hat und ganz normal ist. Er ist so dünn und es macht mir langsam Angst. Er ißt immer weniger und dann noch das gerede, dass kann doch nicht gut sein? Bringt es was zum Kinderarzt zu gehen, oder gibt es evtl. noch andere möglichkeiten? Oder mach ich mir zuviele Gedanken?

Hii :D kennt wer lustige filme die so einen humor haben wie ''anchorman - die legende kehrt zurück? '' , halt so einen.. naja dummen humor? xD Nicht soooo dumm wie fantastic movie haha.. naja, vielleicht weiß der ein oder andere wie ich es meine. Und nein, ich habe nicht getrunken, falls es so rüberkommt :)))))))))))

Hey ich hab mich letztens damit beschäftigt ob Coca Cola Zero mit Süßstoff wirklich besser ist als das Normale mit Zucker bin aber zu keinem Ergebniss gekommen, kann mir da jemand weiterhelfen würd mich echt interessieren ob der Süßstoff schlimmer ist oder der Zucker. Danke schon mal im Voraus :)

Hallo :) Ich muss eine Präsentation über Light-Produkte halten, es währe nett wenn ihr mich über eure Erfahrungen berichten könnt oder über die eure Freunde.

Gut wäre es auch, wenn ihr mir dazu was berichten könntet :)

Danke im Voraus!

Suche allgemein so Psychatrie Filme und keine Mainstream Horrorfilme "wo eine Familie in ein Haus einzieht und es dann da spuckt"

Kennt ihr sommerliche Mädchenfilme mit Themen wie Freundschaft, Ferien , Surfing, Verreisen,... Filme wie 'Eine für Vier' (schöner Film über Freundschaft), oder 'Blue Crush' (das surf-Thema finde ich echt toll) Vielleicht kennt ihr noch andere Mädchen oder Surffilme

Kurz zu mir:

Ich liebe Tee und ich mag es mich mit Ernährung allgemein auseinanderzusetzen.

Vor 2 Monaten ging mein Teekrug zu Bruch, seit dem trinke ich (fast) nichts mehr. Einen Monat lang habe ich gar nichts mehr getrunken. Ich esse viel wasserhaltiges: Joghurt, Quark, Couscous, Quinoa, Reis, Gemüse und Obst allgemein. Kaum süßes. 1 Mal die Woche Fisch, alle 2 Wochen Fleisch, aber auch viele Nüsse (allerdings ungesalzen bzw. nicht weiter behandelt/verfeinert)

Ich verspüre seitdem auch gar keinen Durst mehr. Bin darüber ein bisschen begeistert. Vor kurzem im Restaurant (seit längerer Zeit mal wieder) war es das erste Mal, dass mein Glas (Bananensaft) bis zum Ende unangetastet blieb, sonst war es schon leer bevor das Essen kam.

Durch meine Ernährungsweise also nichts außergewöhnliches und mir ist es anfangs auch gar nicht aufgefallen - hatte ja keinen Durst. Allerdings kenne ich sonst niemanden bzw. las auch bisher nie etwas darüber..

Gieße mir seit kurzem wieder Tee auf, aber nur noch zum genießen, Durst habe ich nach wie vor keinen und Mangelerscheinungen treten bisher auch nicht mehr auf. Mir war gar nicht bewusst nur mit der Flüssigkeit aus der Nahrung zurechtkommen zu können.

Kennt ihr das auch? Ist aus gesundheitlicher Sicht dabei irgendwas zu beachten, was mir bisher entgangen ist?

Ich bin 167 groß un wiege ca 51. Eigentlich bin ich sehr schlank, doch vor einem halben jahr habe ich 6 kilo zugenommen. Diese 6 sind jetzt aber wieder weg. Dennoch ist mein hintern und oberschenkel noch nicht ganz weg und seid dem ich wieder abgenommen habe ist mein hintern nicht mehr so straff u.s.w. gehe ins fitnessstudio, doxh ich bin mir nicht sicher wie das ist mit der ernährung. Sollte ich sie umstellen um überhaupt muskeln aufzubauen am po und hintern? Ich bin so ganz zufrieden mit mir, bin auch nicht dick (eig. Im gegenteil)oder sonst was doch ich finde meine oberschenkel passen nicht zu meinem schlanken bauch. Hoffe nur das ich mein ziel noch bis zum sommer erreiche ;-) deswegen meine frage kann ich muskeln aufbauen auch mit etwas speck? Wuerde mich ueber alle tipps freuen.:-)

Gibts nen geilen film wie Anna express wo es ums ticken und kiffen geht ?

HI ich wolte ein Film gucken weiß aber nicht welchen . Könnt ihr mir vieleicht ein paar gute Filme empfehlen.Was für Filme sind egal !! Danke im voraus .

Wie viele Kilo kann man abnehmen wenn man 4 Tage nur rohes Obst und Gemüse isst ?

Ich wollte nächste Woche mit meiner Defi-Phase anfangen und wollte wissen ob es schlecht fürs Training ist, wenn man ab und zu mal was Süßes oder Chips isst (jeden 2.Tag oder so). Also ich meine wenn man sich schon richtig ernährt (Kartoffeln, Huhn, Reis, Nudeln etc.) aber dazwischen halt mal was Süßes ist oder so... kann mir da jemand bisschen weiterhelfen ?