daddu85

29.08.2014

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AskingLena

10.11.2014, 00:32

Kampfsport Ideen Hilfe?

Hey Leute :) Ich bin 13 und mache echt gerne Sport. Kennt ihr verschiedene Arten von Kampfkunst (mit und ohne waffen)? Würde mich über jede Auflistung mit kleiner Beschreibung Freuen danke ^^

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Antwort

von daddu85

10.11.2014, 00:46

Ninjitsu, Aikido!

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zendelmeder

09.11.2014, 23:37

mehr ausdauer bekommen?:D

Kurze Frage :)

Wie bekomme ich mehr Ausdauer ?:) einfach aufs Laufband oder andere Methoden ?:D

MfG zendelmeder

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Antwort

von daddu85

10.11.2014, 00:35

Langsam anfangen, wie z.B. 3 min. lockeres laufen, sodass man sich dabei noch unterhalten könnte, dann 1 min. zügiges gehen, dann die Zeit beim lockeren laufen erhöhen und wieder 1. min zügiges gehen ....!

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