Mal zum Voraus: diese Frage ist wirklich ernstgemeint und kein Fake :(

Ich bin in den Ferien bei einer Freundin seit 3 Tagen. Ich war seit 4 Tagen nicht mehr gross auf Klo. Ich habe Bauchschmerzen, bin aufgebläht und ich weiss, dass ich auf Klo muss. Als ich alleine war ging ich auf Klo aber ich habe eine richtige Blockade. Ich gehe morgen Abend wieder heim, und kann dann sicher auf Klo. Was kann ich tun, dass ich diese Blockade lösen kann und auch an fremden Orten gross auf Klo gehen kann?? Mein Problem ist einfach, dass ich Angst habe, dass man meine Geräusche hört, den Geruch riecht oder denkt "die ist doch jetzt auf Klo"

Ich weiss dass es normal ist und die anderen der Familie gehen auch auf Klo aber ich habe ein riiesen Problem damit :(

Bitte helft mir :(