Das ist im Prinzip ganz einfach wie mit dem trinken,den drogen, oder dem alkohol. Du brauchst nur Willensstärke. Klar kann man hier ellen lange Abhandlungen zu dem Thema schreiben aber auf den Punkt gebracht für alles zum selben Schluss. Kauf Dir einfach eine Razion und statt alles auf einmal isst du zum Bleistift nur ne handvoll. Und dann immer weniger...