Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst. Du rauchst eine fühlt dich in dem Moment gut aber danach kommen wieder diese schlechten Gefühle und man schwört sich damit aufzuhören bis wieder etwas Zeit vergeht und man richtig Bock hat eine zu rauchen. Ein Teufelskreis aus dem man sehr schwer wieder raus kommt. Ich Rate dir dich nur mit den "Richtigen" leuten zu treffen. Am besten die, Die nicht rauchen und sonst versuchen so wenig wie möglich Freizeit zu haben. Außerdem solltest du auch nicht alleine sein. Es sollte immer jemand da sein vor dem du nicht rauchst. Es wird am Anfang sehr hart, Aber wenn du die größte Lust besiegt hast wird der Rest sehr viel einfacher.

Viel Glück