Hallo, ich habe immer einen Ausschlag nach dem Sport... Woran kann das liegen?

Ich Leide unter einem starken realitätsverlust. Ich denke immer alle anderen sind nur dazu da um mich zu hintergehen. Ich flüchte mich immer in mein Handy und in irgendwelche Theorien. Ich komme mit meiner Umgebung nicht mehr klar. Ich denke immer ich habe die Wahrheit erkannt bin dahinter gekommen und alles erhält eine unerklärliche Botschaft... Alles bezieht sich auf mich 😢 was kann ich tun?

Bitte Tipps wie ich wieder zurückkommen. Mir fällt es eben so schwer da meine Gedanken die ganze Zeit um dieses Thema kreisen und ich ja quasi Beweise gefunden habe dass es so ist.. Nicht mal meinen eltern kann ich mehr vertrauen, niemandem. Ich habe so angst. Ich denke immer ich kenne die Wahrheit dass sie alle mich nur hintergehen wollen.. Wenn ich ihnen dann glaube fühle ich mich immer so naiv..

😢

Hey

zu welchem Arzt oder Therapeuten muss man, wenn man mit so leichten Ticks wie Fingernägel-Kauen, Zähneknirschen, .... zu kämpfen hat ?

Hey wir haben mal ne Frage. Mein Freund und ich haben jetzt dann zusammen Urlaub und wollen etwas Zeit zusammen verbringen und etwas unternehmen. Leider fällt uns nur alltägliches und langweiliges (Kino, Freibad...) ein. Wir würden gerne etwas interessanteres machen. Beide sind wir nicht so die Adrenalin Menschen wodurch extreme Sachen (Bungee, Fallschirm...) rausfallen. Unser gemeinsames Budget liegt bei ca. 1.000€ und es sollte nicht nur für ein Tag sein. Wir wohnen im Fränkischen würden aber auch wegfahren das ist kein Problem. Passende Vorschläge? :)