Biebersgirl
20.06.2013, 18:45
Wie schaffe ich den 3 km Lauf?

Hallo Leute :-) Also ich bin ziemlich unsportlich. Um die Sport Note zu verbessern machen wir ein Sportabzeichen. Und hab bis jetzt alles geschafft. Nächste Woche muss ich aber im Bereich Ausdauer einen 3-km Lauf machen. Insgesamt haben wir 22 Minuten zeit aber das ist ja das Maximum und ich möchte es viel schneller schaffen. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich mich besser vorbereiten kann? Im Internet habe ich nicht wirklich was gefunden. Also wie gesagt von ich ziemlich unsportlich und habe einfach keine Ausdauer. Nach paar Metern habe ich schon voll die Seitenstiche. Ich weiß hält nur dass ich ein gleichmäßiges Tempo haben muss. Ich freue mich über Tipps!

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von currywursst
20.06.2013, 19:50

geh die nächsten tage abends immer vielleicht so 4 min joggen, dann kannst du ne kleine pause machen dann wieder paar min joggen... was ich immer beim 800 meter lauf mach : ich schau immer auf einen punkt der so 50 meter entfernt ist und da will ich unbedingt hin wenn ich dann da angekommen bin suche ich mir den nächsten punkt und immer so weiter so geht die zeit auch schneller um find ich hoffe ich konnte dir helfen viel glück LG

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GwennyShepherd
20.06.2013, 19:12
23 grad...was anziehen?

Hallo Ihr=) morgen gibt es bei uns nur 23 grad wieder... wir haben erst sportfest. dannach ist einem ja schon meistens warm. aber wass soll ich da anziehen? ist eine kurze hose zu kalt oder eine lange hose und ein leichtes oberteil? ich weiß es echt nicht. danke

ach ja.. bitte schreibt nicht sowas wie: du doofes kind, wir wissen doch nicht, was du zum anziehen hast oder änliches=) thanks

dankeschön Gwenny

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von currywursst
20.06.2013, 19:28

ich hatte neulich auch eine schulolympiade ( meine schule hat gewonnen :D ), es waren da auch so um die 20 Grad. ich hatte da eine kurze sporthose und ein t-sirt an. Wenn mir dann kalt war, habe ich einfach meine dünne jacke angezogen, dann gieng es eigentlich schon. es war dann zwar etwas kalt für die beine aber wenn du ein paar runden joggen gehst passt es . viel spaß auf dem Sportfest und viel Glück LG

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BrownyLundM
18.06.2013, 19:28
Meine Freundinhat angst wegen Enthaarungscreme blind zu werden

Hey ich weiß ganz schön blöde frage aber meine Freundin hat angst was ins Auge bekommen zu haben und muss sie dann sofort zum Augenarzt und wie oft sollte man sich die Hände waschen damit das nicht passiert ??? Wäre euch echt dankbar für antworten :D

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von currywursst
18.06.2013, 20:20

Wenn sie aufpasst das die Creme nicht in die Augen gelangt, dann wird scho nichts passieren und dannach natürlich gründlic Hände waschen :)

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smilehappy
18.06.2013, 20:04
Wie kriege ich meine Haare dazu möglichst schnell zu wachsen?

Ich mag lange Haare soo sehr :) aber meine sind noch nicht so lang wie ich das möchte das problem haben bestimmt viele Mädchen :D wäre nett wenn ihr mir ein paar tipps geben könntet

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von currywursst
18.06.2013, 20:17

http://www.youtube.com/watch?v=h-7AjHw0wE4 hab des nur einmal probiert also kann ich nicht sagen ob des wirklich hilft. hoffe ich konnte dir helfen:)

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nana39789
17.06.2013, 14:07
mein freund schlägt, vergewaltigt mich und zwingt mich mit ihm zusammen zu sein

hallo ich weiss einfach nicht mehr weiter mein freund schlägt mich und misshandelt mich wir haben auch schon kinder zusammen ich weiss nicht was ich tun kann ich würde so gerne einfach abhauen aber wohin und wenn er mich findet was ist dann? er würde mich umbringen er ist einfach krank was würde er bekommen wenn ich ihn anzeigen würde käme er dann ins gefängnis und wie lange und was passiert wenn er dann wieder rauskommt dann wird er mich wieder suchen ich habe solche angst vor ihm und weiss einfach nicht mehr weiter

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von currywursst
17.06.2013, 17:50

Ich würde dir dringend raten zur Polizei zu gehen und ihn anzuzeigen. Die Polizei müsste ihn dann eigentlich verhaften. wenn er dann erstmal im Gefängnis ist kann er dir und deinen Kindern nichts mehr antun. falls er dann irgendwann entlasen wird und du immer noch angst hast das er dir und deinen kindern was antut, dann beantrage eine Einstweilige Verfügung. Viel glück in deinem weiteren leben LG

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