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cube10110010110

07.11.2018
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verreisterNutzer
07.11.2018, 21:57
5kg in einem Monat möglich und dann?

Wenn man einen Gesamtumsatz von ca 1700 hat, und jeden Tag höchstens 500kcal zu sich nimmt und somit einen Defizit von 33.600kcal im monat hat, sollte man ja um die 5kg abnehmen, aber was passiert danach? Also wenn der Stoffwechsel einschläft nimmt man dann trotz zb nur 500kcal nicht mehr ab? Und wenn ja wie lange geht das dann? (Nehmen wir an die Person startet mit 50kg bei 168cm Größe und hat dann am Ende des Monats 45kg) danke

...zum Beitrag
Antwort
von cube10110010110
07.11.2018, 22:09

du wirst schlapper wegen deinem kreislauf etc

du kannst dich wenig konzentrieren und bist mürde deswegen machst du weniger Sport und nimmst Muskeln ab dann baust du etwas fett und etwas Muskeln ab, hast dann keine Muskeln mehr und wenn du wieder welche haben willst musst du viel essen, da sich muskelmasse nur im kalorienüberschuss aufbauen.

du kannst das nur grob rechnerich machen, denkn ich viel drüber nach, zieh ne gute Diät durch dann is gut

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