Achja noch GANZ wichtig...: Das Smartphone soll in der Lage sein, im Hintergrund keine Programme laufen zu lassen, die unnötig Strom und Datentransferkapazitäten schluckt. Ich habe gehört, bei manchen Handys könne man das garnicht ausschalten! :-(
6.) Ich habe die Telefonnummer des VK herausfinden können. Ich überlege nun, ihn anzurufen. Wäre das angebracht, oder nicht? Natürlich hätte das keine Gerichtskraft. ich würde ihm Quasi das, was ich in der Mahnung schreiben würde, ihm telefonisch mitteilen und zunächst eine kurze Frist setzen (ihn dennoch unabhängig eine schriftliche Mahnung wie geplant zukommen lassen). Wenn ich mich im Telefonat bereits entschlossen wiedergebe, vielleicht kann ich ihn dann jetzt schon zum Senden oder Rückerstatten bewegen. Was haltet ihr davon?
Ich danke Euch für Eure Tipps.
Viel Wasser trinken!! Das fördert die Durchblutung. Evtl. mit Zucker!
Okay Hätte ich auch Alternativen um das Aluminium schwarz zu bekommen? z.B. Lackieren? oder wird dann der Wärmeleitwiderstand höher?
Also meine Sorge war ja eher, dass ich Ärger bekomme, weil ich meinen zweiten Wohnsitz nicht angemeldet habe und das EWM-Amt das dann erfährt und Ärger bereitet.
Kann das passieren?
Auf der Rechnung steht soweit ich weiß nichts von einer privaten oder gewerblichen Nutzung.
Habe sowas ähnliches vor nem Jahr durchgemacht. Ich habe Abnehmen+Muskelaufbau damals gleichzeitig getrieben. Hat auch gut funktioniert, aber ich würde es heute anders machen. Heute würde ich mich zuerst auf's Abnehmen konzentrieren, und dann anschließend Muskelaufbau. Das wäre zeitlich Die Bauchmuskeln sieht man eh erst, wenn alles Fett weg ist :)
Hier paar konkrete Tipps zum Abnehmen: Auf FETT und ZUCKER so weit wie möglich verzichten. Wenn man dem "Nasch-Bedürfnis" nicht stand halten kann, OBST essen. Das kannst du relativ gewissenlos in dich reinstopfen. Meiden solltest du: SCHOKOLADE ;-) Chips, Nutella, (zuckerreiches) Müsli, fettige Würstchen (fettiges Fleisch generell) Käse, Hamburger, Pizza (Fertiggerichte generell, das sind Kalorienbomber schlechthin!!) auch Döner haben in der Soße und im Fleisch viel Fett. SOßEN generell meiden, die haben immer unnötig viel Fett drin. Stattdessen iss lieber: Vollkornprodukte (Brot, Nudeln), Magerfleisch (z.B. Pute), Fisch (Thunfisch etc.), Magerquark, Reis, 1 Salat am Tag, viel Obst wie gesagt und Gemüse. Wenn du in der Stadt bist und was essen musst, geh zu Subway oder Backfactory.
Viel Glück!
Dazu musst du dir die Frage stellen, wieso du so "drauf" bist.
Für mich liegt es an der Hand. Du bist abhängig von ihr, weil du sie mehr liebst als DICH SELBST. In einer gesunden Beziehung muss das ausgeglichen sein, sonst wird deine Klammerei sie irgendwann verscheuchen.
Tu was für dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, dass du auch ohne sie halbwegs glücklich mit DIR SELBST sein kannst. Mach Sport, geh Arbeiten, lerne für die Schule, suche dir neue Hobbies und neue Freunde. Du musst deinen Erfolg und Bestätigung auch ohne Deine Freundin finden können. Sonst belastest du sie nur und ihr werdet scheitern und dann wird es dir noch viel schlechter gehen!
Also viel Glück!
weder noch. Besser wäre, schneller erwachsen zu werden!
Wenn du ins Schwitzen kommst, machst du den Sport wahrscheinlich schonmal richtig.
Was ist für dich eine "normale" Ernährung? Ich wette da steckt der Haken. Meine Tipps:
Auf FETT und ZUCKER so weit wie möglich verzichten. Wenn man dem "Nasch-Bedürfnis" nicht stand halten kann, OBST essen. Das kannst du relativ gewissenlos in dich reinstopfen. Meiden solltest du: SCHOKOLADE ;-) Chips, Nutella, (zuckerreiches) Müsli, fettige Würstchen (fettiges Fleisch generell) Käse, Hamburger, Pizza (Fertiggerichte generell, das sind Kalorienbomber schlechthin!!) auch Döner haben in der Soße und im Fleisch viel Fett. SOßEN generell meiden, die haben immer unnötig viel Fett drin. Stattdessen iss lieber: Vollkornprodukte (Brot, Nudeln), Magerfleisch (z.B. Pute), Fisch (Thunfisch etc.), Magerquark, Reis, 1 Salat am Tag, viel Obst wie gesagt und Gemüse. Wenn du in der Stadt bist und was essen musst, geh zu Subway oder Backfactory.
Achte mal eine Zeit lang genauer was du wirklich zu dir nimmst. Viele Menschen wissen nicht, wie viel Zucker und Fett sie unbewusst zu sich nehmen. Wenn du dich daran hältst, und weiter Sport machst, wirst du sowas von schnell abnehmen. Versprochen!
Achja, Ausdauersport würde ich groß schreiben. 60 min Sport, wenn man alle 3 min. Pause macht, ist auch ineffizient.
Viel Glück!
......
Ich danke euch allen!
Danke für eure Antworten soweit.
Ich frage mich aber immer noch, ob es eher eine übertriebene Abwehrreaktion, ein "Bugg" durch den Virus ausgelöst, oder eine effiziente Methode ist Bakterien/Viren, die in den Körper gelangt sind, auszuspülen.
Denn ich atme ja nicht mehr als vorher, und die Erregerkonzentration in der Luft ändert sich nicht, also muss eine der oberen drei Gründe vorliegen.