Hey hab seit gestern mit joggen angefangen um meine Ausdauer zu verbessern. Ich habe gestern und heut auch gejoggt und will sooft es in der Woche es geht das machen. Jedoch "schaff" ich nur 10min am Tag und das mit einer Pause. Ich will eigentlich mehr aber irgendwie gehts nicht =). Ich bin auch nicht fett oder so sondern normalgewichtig. Habt ihr Tipps wie ich das steigern kann und findet ihr 10min für den Anfang zu wenig. Würde mich über Hilfe freuen :)