Hallo,
die hauseigene Defragmentierfunktion von Windows 7 ist eigentlich schon sehr gut und sollte vollkommen ausreichen (was bei Windows XP nicht der Fall war). Diese rufst du einfach wie schon beschrieben über einen Rechtsklick auf das Laufwerk usw. auf, notfalls klickst du den Windows-(Start-) Button unten links an und gibst Defrag ein, dann sollte es dir auch angezeigt werden. Allerdings defragmentiert sich Windows 7 automatisch in Zyklen, in denen der PC nicht benutzt wird. Von angeblichen "Tuning-Tools" wie TuneUp rate ich persönlich ab. Ich empfehle höchstens den Einsatz von Ccleaner (http://www.ccleaner.de/). Auch Auslogics Disk Defrag kann man nur empfehlen, aber wie gesagt sollte die Standard-Funktion genügen.
Lieben Gruß