Bitte iss mal mehr und hör nicht auf die ganzen Leute hier...

Falls du Facebook hast dann schau mal nach Sjard Fitness... der hat ein sehr sehr gutes buch geschrieben und die geschlossenen Facebook gruppe in die man kommt ist auch super.

Ist wirklich sehr sehr zu empfehlen und hat schon vielen geholfen. Dort wirst du alles über kcal Defizit oder Erhaltung oder Aufbau erfahren. Ich kann es wirklich nur sehr empfehlen.

Und nein ich bekomme kein Geld für Werbung oder Empfehlungen :D

Eine ferngesteuerte Fickmaschine wäre auch das einzige was ich noch testen wollen würde ;)

Sowas wie Vibratoren und dildos haben wir ( meine frau und ich ) schon durch. Empfehlen kann ich persönlich ein Massage Vibrator und z.B ein doppel dildo.. aaaber das ist alles Geschmackssache und man sollte definitiv damit klein anfangen und am besten zusammen schauen :)

Ich M(28) gestehe zu das ich abgesehen von Kopf ( wobei ich selbst dort nur 6mm habe ) mich überall außer Knie abwärts raisere...

Sprich Achsel , intim Bereich komplett, Oberschenkel, Hintern, Brust, Bauch und den Rücken... achja die ober Arme auch... das alles rasiere ich persönlich komplett.

Wobei Achsel und intim Bereich jeden zweiten Tag und den Rest einmal die Woche da dort dad ganze nicht so schnell wieder kommt :D

Ich persönlich mag keine Haare an mir und von daher müssen die weg. :D