muss man wenn man abnehmen will durch Muskelaufbau, trotzdem mehr essen um muskeln aufzubauen oder bleibt man bei einer negativen Kalorienbilanz? Weil eigenes Fett kann ja nicht in Muskel umgewandelt werden.

Hintergrund is das ich zuviel auf den Rippen habe und gerne abnehmen möchte, gehe seit 2 Wochen regelmäßig schwimmen(3 mal in der Woche) aber es tut sich nich viel, jetzt war meine überlegung durch Muskelaufbau das zu "beschleunigen" und auch einen athletischen körper zu bekommen.