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cptstevens

20.08.2012
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cptstevens
20.08.2012, 12:23
Abnehmen durch Muskelaufbau? Wie genau?

muss man wenn man abnehmen will durch Muskelaufbau, trotzdem mehr essen um muskeln aufzubauen oder bleibt man bei einer negativen Kalorienbilanz? Weil eigenes Fett kann ja nicht in Muskel umgewandelt werden.

Hintergrund is das ich zuviel auf den Rippen habe und gerne abnehmen möchte, gehe seit 2 Wochen regelmäßig schwimmen(3 mal in der Woche) aber es tut sich nich viel, jetzt war meine überlegung durch Muskelaufbau das zu "beschleunigen" und auch einen athletischen körper zu bekommen.

...zum Beitrag
Antwort
von cptstevens
20.08.2012, 12:31

danke für die schnellen antworten... ja ich will ja abnehmen und sagen wir mal ich habe nen tagesbedarf an 2000kcal muss ich denn trotz muskelaufbau zum abnehmen weniger kcal essen oder muss ich 2300kcal essen um muskelaufzubauen und gleichzeitig abzunehmen?

...zur Antwort
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