Ich muss mir was zu Weihnachten wünschen, weiß aber nich was. Es sollte nich mehr als hundert euro kosten und nich unbedingt was mit technik sein (handy, mp3-player, digicam.... noch so am rande ich bin 16)

, wenn du zu jemanden sagst : ,, ich Liebe dich'' ?

Ich trainiere schon 1 jahr und bin anfang 16, aber nach der zeit sehe ich keine großen ergebnisse mehr.am anfang wuchsen die muskeln schnell und jetzt tut sich gar nichts mehr! was soll ich machen oder besser gefargt wie könnte ich mich eventuell besser ernährenß

Bin überhaupt nicht dick hab ganz normalen körper und hab einen oberarmumfang von 35 cm.Ist das gut?ich trainiere schon 1 jahr

Wird Justin Bieber in Deutschland oder bessergesagt in Nürnberg [Bayern] eine Tour machen ? Oder einfach liive singen ? Thanks. x3

Wenn ich ein mädchen in der stadt angesprochen habe, weiß ich nie wirklich, worüber man sprechen kann.

hab ein problem...ich schlaf immer noch bei meiner mam will es nicht mehr aber trau mich irg. wie nicht..(eigentlich schon aber egal:) )

Also ich habe erst neulich angefangen zu trainieren .Es wäre nett wenn jmd bei der erstellung eines trainingsplanes helfen könnte. Und ich habe da so einige fragen. Wie lange sollte man zwischen den einzelnen Trainingseinheiten pause machen, mit wieviel gewichten sollte man trainieren?

Nun zu mir

Alter:16 Größe:164 Gewicht:58 Geräte:kurzhanteln :spiele 3 mal die woche fußball an kondition fehlt mir nix will nur muskelmasse aufbauen

seit 3 wochen ca trainiere ich nach diesem plan:

--5kilo hanteln 120 mal nach allen 30 mal 2 min pause

--10kilo hanteln 30 mal nach jeden 10mal 2 min pause

--dann 20liegestütze

--50 sit ups

diesen plan führe ich jeden tag aus ich bin anfänger und bitte um hilfreiche tipps wie cih meinen plan verbessern oder ändern könnte.

Danke schon mal im vorraus

Also ich habe erst neulich angefangen zu trainieren .Es wäre nett wenn jmd bei der erstellung eines trainingsplanes helfen könnte. Und ich habe da so einige fragen. Wie lange sollte man zwischen den einzelnen Trainingseinheiten pause machen, mit wieviel gewichten sollte man trainieren?

Nun zu mir

Alter:16 Größe:164 Gewicht:58 Geräte:kurzhanteln :spiele 3 mal die woche fußball an kondition fehlt mir nix will nur muskelmasse aufbauen

seit 3 wochen ca trainiere ich nach diesem plan:

--5kilo hanteln 120 mal nach allen 30 mal 2 min pause

--10kilo hanteln 30 mal nach jeden 10mal 2 min pause

--dann 20liegestütze

--50 sit ups

diesen plan führe ich jeden tag aus ich bin anfänger und bitte um hilfreiche tipps wie cih meinen plan verbessern oder ändern könnte.

Danke schon mal im vorraus

Also ich habe erst neulich angefangen zu trainieren .Es wäre nett wenn jmd bei der erstellung eines trainingsplanes helfen könnte. Und ich habe da so einige fragen. Wie lange sollte man zwischen den einzelnen Trainingseinheiten pause machen, mit wieviel gewichten sollte man trainieren?

Nun zu mir

Alter:16 Größe:164 Gewicht:58 Geräte:kurzhanteln :spiele 3 mal die woche fußball an kondition fehlt mir nix will nur muskelmasse aufbauen

seit 3 wochen ca trainiere ich nach diesem plan:

--5kilo hanteln 120 mal nach allen 30 mal 2 min pause

--10kilo hanteln 30 mal nach jeden 10mal 2 min pause

--dann 20liegestütze

--50 sit ups

diesen plan führe ich jeden tag aus ich bin anfänger und bitte um hilfreiche tipps wie cih meinen plan verbessern oder ändern könnte.

Danke schon mal im vorraus