Ich würde sie keinesfalls jeden Tag mit Shampoo waschen. Anfangs werden sie zwar schnell nachfetten, nach einiger Zeit stellt sich das aber um und sie fetten weniger schnell nach.

pH-neutral von SebaMed

Irina Shayk

sich mokieren über...

aus Jux und Tollerei

edit: zu spät ;)

Thomann ist eine gute und seriöse Seite, aber bei 65€ kannst du dir nicht allzu viel Qualität erwarten - kommt auf dich und deine Ansprüche an, ich würde aber doch mehr Geld in die Hand nehmen, du hast nämlich sehr viel mehr Freude daran, wenn die Gitarre nach was klingt und nicht gleich kaputt geht.

Eine Tasche brauchst du sowieso.

Hab mich auch schon ewig nicht mehr eingeloggt weil es so endlos langsam ist oder gar nicht mehr reagiert, würde mich also auch interessieren, was dort los ist, geht ja nun schon länger so!

Ob eine Seite down ist kannst du hier checken: http://www.downforeveryoneorjustme.com

1) Wachstumsfugenröntgen beim Arzt

2) gar nicht

Ja sicher. Kosten wird es halt was (die Aufnahme, nicht das anrufen), aber du kannst ja einfach fragen wie viel sie pro Stunde verlangen. Vielleicht suchst du dir unbekanntere, kleine Studios raus; die sind um einiges billiger und freuen sich über einen neuen Kunden.

Ist ja durch den Knorpel gestochen, das kann schon ein bisschen länger dauern. Montag ist ja auch noch nicht so lange her, würde also meinen, dass das normal ist. Aber mit den Ferndiagnosen ist das natürlich immer so eine Sache ...

Wie wäre es mit Gleitgel als Gleitgel?

Gleich vorweg: Diäten bringen gar nichts; du musst also deine Ernährung langfristig umstellen - also für immer, nicht für 2 Wochen, 2 Monate... - sonst ist gleich das ganze Gewicht wieder oben, sobald du mit der Diät aufhörst.

Womit du gleich mal beginnen kannst: Trinke nichts zuckerhaltiges mehr (Cola, Eistee usw., auch O-Saft und Apfelsaft sind nicht wirklich hilfreich beim abnehmen). Versuche, nur mehr Wasser und Tee zu trinken - das bringt schon mal eine Menge. Die Light Sachen kannst du auch vergessen, die bringen gar nichts, da musst du einfach hart sein.

Was wirklich dick macht sind Kohlenhydrate, davon findest du eine Menge in weißem Brot, Süßigkeiten, Pizza usw. Beim Fett gibt es zwei unterschiedliche Arten: gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. gesättigte Fettsäuren = böse, ungesättigte Fettsäuren = gut

Um es nicht zu lang zu machen:

1) regelmäßig Sport (auch im Winter kann man mit dem richtigen Gewand laufen gehen, außerdem könntest du z.B. zu Hause Krafttraining machen - je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Kalorien verbrennst du; auch beim nichts-tun und schlafen)

2)Viele kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt, nicht nur ein oder zwei große am Tag. Dabei solltest du möglichst gesunde und gleichzeitig sättigende Nahrungsmittel zu dir nehmen: Nüsse, Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen), Müsli bzw. Haferflocken, Milchprodukte (Hartkäse, Quargel = Harzer Käse, Naturjoghurt, Cottage Cheese), Fisch (Sardinen, Makrelen...), mageres Fleisch (Puten- und Hühnerfleisch) und natürlich jede Menge Gemüse und Obst.

Ein entscheidender Punkt ist deine Disziplin und Geduld, denn dir muss klar sein, dass du nicht gleich nach einer Woche Resultate sehen wirst. Deshalb musst du durchhalten und Schritt für Schritt vom Gewicht runterkommen - wenn du aber dran bleibst, wird es sich bezahlt machen.

Halte dich daran und bleib hart, dann kannst du dir auch den Ernährungsberater ersparen, der würde dir nämlich auch nichts anderes erzählen (vielleicht würde er dir sogar irgendeinen Blödsinn aufschwatzen und dafür auch noch Geld kassieren).

PS: Wenn du mehr über das Thema wissen willst, kannst du auch nach dem "Glykämischen Index" googeln.