Wie viel Schlaf nach durchgemachter Nacht?
Lang ist's her, dass ich die Nacht durchgemacht habe, heute muss es aber unbedingt sein! Wie komme ich aber danach wieder in meinen Rhythmus?
Kann ich morgen so um 10 Uhr schlafen gehen oder wache ich dann erst spät nachmittags auf und bin hellwach? Wenn ich den ganzen Tag wach bleibe, reicht dann eine normale Nacht oder sollte ich ein paar Stunden früher schlafen gehen? Was sagt der Durchschnitt?
Normalerweise würde ich es einfach ausprobieren :D aber ich muss am Freitag wieder top fit sein!! Danke schon mal für die Antworten!