Hallo an alle,

ich habe seit einer Woche mit dem German Volume Training angefangen. Wollte mal was neues ausprobieren. Ich habe mir einen Plan im Internet ausgesucht den ich eigentlich gut fand. http://www.bambamscorner.com/training/systeme/german-volume-training.htmlguckt euch den bitte an und sagt mir was Ihr davon haltet. Meine Frage: Bei dem training fehlen mir die übungen für den Nacken und für den unteren Rückenbereich oder trainiere ich die Muskeln bei diesem Plan mit??

Bin für jede Antwort sehr dankbar

Vielen Dank im Voraus

heii ich bin bei facebook und habe da 2 spiele ausprobier jetzt geht die frage an die personen die auch bei facebook geht.wie kann ich diese spiele wieder löschen??? weil ich versteh die eh ncht und finde die auch langweilig :D also bitte helft mir xDD ach und ich habe mir mal andere fragen + antworten durchgelesen da stand ich muss auf konto und dann auf anwendung...Blah....kp naja jedenfalls gibts es das bei mir nicht -.- bitte helft mir ;D

Ich bekomme in ein paar tagen eine. Könnt ihr mir da gute spiele empfehlen?? :))

Hey hab ne frage, Hab ne PSP bekommen und wollt mir eigentlich direkt ma spiele zulegen,dan hat mir ein kumpel gesagt ich soll sie cracken...das problem, ich hab in vielen foren nachgesehen aber da ging alles von version 2.5 oder so ab, meine psp ist aber auf Version 6.30 könnt mir jemand ne tolle seite zeigen wo ich das machen kann oder mich in msn adden und mir das erklären? MFG Patrick