GFfreak
17.04.2011, 22:00
hilft schwimmen der muskulatur
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Antwort
von clo93
18.04.2011, 20:02

Möchstest du schwimmen um deine Muskulatur aufzubauen, oder der Gesundheut wegen?

Ganz klar, Schwimmen steht auf der Liste der Sportarten in Punkto Gesundheit an erster Stelle.

Wenn du also einfach nur deinen Körper etwas in Schwung bringen willst, dann ist Schwimmen hierfür sehr gut.

Anders als bei Sportarten an Land hast du hier einen Auftrieb und daher bis auf den Wasserdruck von außen, der jedoch keinen großen Einfluss auf dich hat, keinerlei Druck der auf dich ausgeübt wird.

Ganz ohne die Schwerkraft hat man hier natürlich schonmal einen klaren Vorteil.

Schwimmen ist also der perfekte Einsteigersport, sowie entlastend für Gelenke und Muskulatur.

Wenn es um den generellen Muskelaufbau geht:

Man kann mit allerlei Sportarten die Muskulatur aufbauen, auch im Schwimmen.

Es kommt nur auf die richtige Dosierung an.

 

Wenn du Schwimmen betreiben möchtest um dich gesundheitslich fit zu halten, dann frag doch einfach mal im nächstgelegenen Schwimmverein nach, dort gibt es sicherlich eine Freizeitschwimmgruppe mit einem Trainer der für dich da ist.

 

Liebe Grüße

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clo93
06.02.2011, 18:50
Einbruch bei Geburtstagsfeier, Laptop, ipod und ipod-Anlage gestohlen, Geld zurück?!

Hallo! Ich habe gestern 5.2.11 meinen 18. Geburtstag gefeiert. Das ganze fand in einem verglasten Raum statt, man konnte also von draußen relativ gut reinsehen. Offen zu erkennen war der Geschenketisch, die Elektroniksachen waren weiter hinten und konnten eigentlich nur gesehen werden, wenn man genauer hineingeschaut hat. Ich bin gegen 1 Uhr nachts schlafen gegangen während noch einige Gäste da waren. Es haben 7 Personen mit mir in diesem Raum übernachtet. Diese sind ca um halb 3 schlafen gegangen und haben die Tür nicht abgeschlossen. (Wir haben in demselben Raum in der die Feier war geschlafen) Ich bin um 5:30 Uhr wach geworden und habe gesehen wie jemand an der Musikanlage und den elektroartikeln herumhantiert hat. Zuerst dachte ich, dass jemand nicht schlafen konnte und deswegen den ipod oder den PC zur Ablenkung holen will. Dann bemerkte ich, dass das ja blödsinn wär, denn ich hatte die Sachen durch Passwörter gesichert und das wussten alle. Ich habe also meine Freundin wachgerüttelt und ihr gesagt, dass dort jemand wäre. Diese hat den Blick auf das Fenster gerichtet gehabt und dort jemanden draußen stehen sehen und dachte ich meine denjenigen. Sie hat nicht wirklich reagiert. In der Zeit ging der Dieb zum Geschenketisch und hat dort herumgewühlt.

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von clo93
06.02.2011, 19:01

Entschuldigung, war so ne lange GEschichte das ging nicht kürzer, wollte es so genau wie möglich machen. Also wie gesacgt Polizei wurde eingeschalten und da muss ich jetzt noch bis Dienstag warten. Ich habe schon eine Hausratversicherung. Der Raum gehörte bekannten von uns. Die Tochter schwimmt bei meiner Mutter und mir im Schwimmverein. Und es war ein Restaurant.

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clo93
06.02.2011, 18:50
Einbruch bei Geburtstagsfeier, Laptop, ipod und ipod-Anlage gestohlen, Geld zurück?!

Hallo! Ich habe gestern 5.2.11 meinen 18. Geburtstag gefeiert. Das ganze fand in einem verglasten Raum statt, man konnte also von draußen relativ gut reinsehen. Offen zu erkennen war der Geschenketisch, die Elektroniksachen waren weiter hinten und konnten eigentlich nur gesehen werden, wenn man genauer hineingeschaut hat. Ich bin gegen 1 Uhr nachts schlafen gegangen während noch einige Gäste da waren. Es haben 7 Personen mit mir in diesem Raum übernachtet. Diese sind ca um halb 3 schlafen gegangen und haben die Tür nicht abgeschlossen. (Wir haben in demselben Raum in der die Feier war geschlafen) Ich bin um 5:30 Uhr wach geworden und habe gesehen wie jemand an der Musikanlage und den elektroartikeln herumhantiert hat. Zuerst dachte ich, dass jemand nicht schlafen konnte und deswegen den ipod oder den PC zur Ablenkung holen will. Dann bemerkte ich, dass das ja blödsinn wär, denn ich hatte die Sachen durch Passwörter gesichert und das wussten alle. Ich habe also meine Freundin wachgerüttelt und ihr gesagt, dass dort jemand wäre. Diese hat den Blick auf das Fenster gerichtet gehabt und dort jemanden draußen stehen sehen und dachte ich meine denjenigen. Sie hat nicht wirklich reagiert. In der Zeit ging der Dieb zum Geschenketisch und hat dort herumgewühlt.

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von clo93
06.02.2011, 18:58

Ich haderte noch mit mir (ich, gerade 18 jähriges Mädel...) aufzuspringen und ihn zu stellen. Dass ich losschreien könnte, daran habe ihc in dem Moment nicht gedacht. Als dann der Dieb mit einer großen vollen Tüte rausspatziert ist bin ich einfach aufgesprungen und ihm hinterher. Ich habe ihn am Kragen gepackt und er hat sich umgedreht und mich erschrocken angeschaut. Dann hat er sich so schnell losgerissen und ist davongehetzt, so schnell konnte ich mich garnicht sammeln. Ich dachte schon der sticht mich ab oder so.. Dann bin ich einfach hinterhergerannt und, nun ja, barfuß auf steinigen Straßen und über ein Stück bewaldete Fläche. Er hat mich total abgehängt. Ich bin dann zurück und habe völlig aufgelöst die Polizei gerufen. Die kam und hat nach dem Dieb gesucht. ich konnte doch eine recht genaue Beschreibung abgeben, denn er hat sich ja umgedreht und mich direkt angesehen. Sie haben ihn nicht gefunden. Jetzt soll ich in 2 Tagen zur Wache kommen und wir gehen Bilder durch von Leuten die schon öfter bei soetwas erwischt wurden. Ich weiß einfach nicht was ich jetzt tun soll. Das Zeug war alles relativ neu und ich hab dafür Monate hart gearbeitet. Bekomme ich da jetzt überhaupt etwas wieder? Wenn wir diesen Kerl nicht finden? Was kann ich den tun? Es wäre wirklich nett wenn jemand mir sagen könnte wie ich damit umgehen soll und ob ich mir Hoffnungen machen kann, nicht nur auf das Fassen des Täters, somdern auch auf eine (zumindest) Teilerstattung des Geldes. Waren ja doch rund 1200 Euro! :( Danke im Voraus clo

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