Hi Leute, ich such ein Hotel ab vier Sternen mit richtig gutem Gym auf den Kanaren. Ich gehe 5-6 mal in der Woche und für mich gehört das für einen perfekten Urlaub dazu, wenn auch als deload. Wenn ich den Filter "Fitness" auf diversen Portalen setze, kommt meist nur Schrott. Deshalb hier die Frage, an erfahrene sportliche Urlauber. Danke euch allen ❤️

Hi, hat von euch schon mal jemand im Laderaum ohne Scheiben einen sprinters oder Vito o. Ä. geschlafen? Lüftung wäre kein Stress, aber ich frag mich gerade, wie warm das da drinnen werden kann, wenn die karre in der sonne steht? Hab ich nie wirklich drauf geachtet.. Hat da jemand Erfahrung?

Hi. Ich habe meinen ersten richtigen cut vor mir. Ich bin 185 groß und habe aktuell 98 Kilo bei ca. 20% kfa. Ich hab in den letzten drei Jahren nur gefressen und gut aufgebaut. Vor einem Jahr halben Jahr hab ich mal einen Mini cut eingeschoben. Da hatte ich ein defizit von 700 und kcal über vier Wochen und damit drei Kilo verloren. Meine Erhaltungskalorien sind mit Sport und Arbeit ca 3500. Mein Plan ist 2-3 Wochen wieder höheres Defizit von ca 750 und dann weitere 10 Wochen so 400-500 Defizit. Dann wäre ich pünktlich zum Strandurlaub ein wenig sportlicher anzuschauen. Is das sinnvoll? Hat jemand Erfahrungen? Sollt ich bei einem Defizit bleiben?

Bitte nur erfahrene Leute antworten :)

Danke euch ❤️

Hallo! Folgendes.. Unser meerschweinchen ist heute operiert worden an den Zähnen. Das zweite Schweinchen zeigt jetzt aber Symptome von Erkältung. Sollen wir sie die nacht über trennen um den geschwächten zu schonen un eine Ansteckung zu vermeiden? Oder beisammen lassen um zu viel stress zu vermeiden? Wir wissen echt nicht weiter... Vielen lieben dank!