Hallo an alle :D Wenn ich meine Menstruation bekomme hab ich immer sehr starke schmerzen. Was kann ich gegen die Bauchschmerzen tun außer Tabletten nehmen? Schon mal danke für Antwort :)

Einen schönen guten Morgen an alle sensiblen und verständisvollen User und natürlich auch allen anderen.

Mein Problem ist vollgendes: Ich versuche jetzt seit 5 Stunden einzuschlaffen mit allen Mitteln und Methoden. Angefangen bei der selbstgemachten Bananen-Milch, die auch leicht schläfrig machte bis hin zu einer Zolpidem die nicht im geringsten Anschlug.

Zugegebener Maßen ist mein Tag/Nachtrthymus der viele Probleme verursacht. Ich war die letzten zwei Jahre schwerkrank musste also zu Hause bleiben. Dann kamen die Schlafprobleme durch Stress, Zukunftsängste etc.

Leider scheitern meine Versuche meinstens wenn ich Tag und Nacht wieder gerade biegen will. Wie ihr euch wahrscheinlich denkt"Die ist nicht ausgelastet" (zumindest nicht körperlich)

Deshalb will ich heute meine Chance ergattern und musste schon gestern, wegen diesen blöden Schlafproblem etwas absagen. Doch heute soll's anders laufe. Ich bin seit ca. 12 h wach und es ist 04:47 Uhr. Ich muss meine beste Freundin vom Busbahnhof (sie kommt aus ner anderen Stadt) abholen. Mein Bus fährt 11:40 Uhr und kommt bei ihr um 12:30 Uhr an. Und danach wollten wir noch durch die Stadtschlendern.

Was soll ich jetzt mit derverbleibenden Zeit (5 h 50 min) machen? Wieder versuchen einzuschlafen (Tipps wie) oder Hyperwach (Tipps wie) werden?

Danke an alle die sich durch meinen Text gekämpft haben und gute Tipps und Vorschlage parat hatten.

LG Atoo