darf er nicht.

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Das ist sehr leicht habs in 2 Tagen perfekt gelernt, lad dir Babbel runter und nimm die 7 Tage kostenlos russisch lernen da wird dir das ganze Alphabet perfekt beigebracht, danach kündigst du damit du nicht unerwartet zahlen musst 👍🏽

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Hey ich beschäftige mich mit dem Thema seit mehreren Jahren und es gibt wirklich unendlich Möglichkeiten viel Geld online zu verdienen, vor allem in der heutigen Zeit.

Klar kannst du mit Dropshipping Geld verdienen, auch sehr viel Geld verdienen, das hängt dann ganz von dir ab wie sehr du es willst und dich reinhängst ;)

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Und wie recht du hast ja das denke ich mir jedes mal wenn ich mir in Deutschland die Courts ansehe, aber nein ich denke das ist eher verboten.

Einfach bisschen sparen und eigenen Korb kaufen 🤣

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Das ist nicht so schlimm haben wir alle mal, versuch zu lernen mit dir selbst allein die zeit zu verbringen und dich nur auf dich zu konzentrieren und dann kommt das alles wieder ganz von allein.

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Lass dich testen egal ob geimpft oder nicht, wenn negativ alles gut wenn positiv quarantäne

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Pause so lange wie die Muskeln brauchen um sich zu erholen meist 1-2 min

Reps und sätze unterschiedlich je nachdem welche übung bzw was dein Ziel ist

  • Bodybuildung/Maximalkraft - 1-2reps 5sätze
  • Kraft/Muskelaufbau - 8-12reps 3-4sätze
  • Kraft/Ausdauer - 12-20reps - 3-4sätze

3-4 mal pro woche völlig ausreichend

zum aufwärmen meist cardioeinheit 20min Laufband/Fahrrad müsste reichen oder du föngst direkt mit deinen übungen an und nimmst für den ersten satz wenig gewicht

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Rauchen unter 18 ist nicht Verboten, der Verkauf ist nur Verboten.

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Das ist nicht schlimm mach dir keine Sorgen, habe auch ein Iphone 11 und das erst seit 7 Monaten und meine Kapazität ist bei 92.

Solange die Kapazität nicht ungewöhnlich schnell sinkt ist alles im normalen bereich :)

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