Steigere dich langsam (!) fange am beste an in dem du die erste Woche immer 15 Minuten läufst in der zweiten Woche dann 20 Minuten und in der 3 Woche dann eben 25 Minuten immer so weiter also pro Woche 5 Minuten mehr du wirst dich schnell daran gewöhnen. Du musst auch nicht täglich joggen du kannst am besten abwechseln in dem du den einen Tag 15 Minuten Joggst und den nächsten Fahrrad fährst. :)

Ich selber betreibe Leistungssport. Joggen allein wird niemals reichen durchs joggen wird Fett verbrannt und nur Ausdauer trainiert, es ist gut wenn du ein paar Kilos nebenbei noch abnehmen willst. Mach am besten Parallel zum Joggen Krafttraining wie - Squats (Kniebeugen) -Jumping Jacks (Hampelmann) - Fahrrad fahren - Inliner fahren - Ausfallschritte

mach davon so viele du kannst schreib es dir auch und dann machst du jeden Tag 5 mehr.(Beim Fahrrad fahren sowie Inliner fahren einfach immer steigern z.B. mit 20 Minute anfangen und nach einer Woche 30 und immer so weiter.

Ruf am besten in einem Büro an und mach dort ein Praktikum als Bürokauffrau. Ich mach Momentan ein Praktikum von der Uni aus in einer Druckerei als Mediengestalterin es macht echt Spaß, kann ich nur empfehlen. Such dir am beste ein Büro Job wenn du mit Menschen und Tieren nicht zusammen arbeiten willst. Du wirst immer mit Menschen zutun haben bei Sozial Pädagogik

Jugend-, Kinder- und Altenheime

Tagesstätten und Pflegeheime für Menschen mit Behinderung

Obdachloseneinrichtungen

Familien- und Suchtberatungsstellen

Einrichtungen der Pflegeberatung

ambulante soziale Dienste

Sozial-, Gesundheits- oder Jugendämter

Selbsthilfegruppen

Justizvollzugsanstalten

Kindergärten und -horte

Grund- und weiterführende Schulen

Berufs- und Fachakademien