Wie schon geschrieben, hätte ich gerne ein paar Vorschläge. Neulich habe ich schon gefragt, ob Joggen, Stepper oder Crosstrainer am effektivsten ist, jedoch kam dann eine Antwort mit "Von diesen drei ist es wohl joggen...". Gibt es noch Sportarten, die noch mehr Kcal verbrennen und die ich gleichzeitig zum Krafttraining betreiben könnte um mein KFA zu senken?

Grüße und danke

P.S.: Ernährung ist schon komplett umgestellt