iDivergent
09.10.2014, 01:29
Schlafrhythmus wieder in einen normalen zustand bringen.

Ich habe ein kleines Problem, seit knapp 2 Monaten schlafe ich Nachts fast nie, ich gehe dann in die Schule morgens um 6 Uhr und wenn ich dann um 15 Uhr zuhause bin Schlafe ich bis um 18-19 Uhr und bin dann wieder fast die ganze Nacht wach und suche nun eine Lösung dies wieder in Ordnung zu bringen also das ich Nachts schlafe, da ich momentan einfach keine Möglichkeit finde, da ich mich wach fühle

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Antwort
von chrisicross
09.10.2014, 01:32

Ich hatte mal das selbe Problem du musst einfach mal nach der Schule bis so 19 uhr beschäftigt sein zwing dich dazu wach zu bleiben und dann gehst du dann so gegen 19 Uhr schlafen und alles ist wieder gut :D

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