Ich gehe 3x wöchentlich ins Fitnessstudio (seit Ende November). Da ich einen guten Stoffwechsel habe und dünn bin, möchte ich durch Muskelaufbau an Kurven gewinnen. Ich sehe bis jetzt aber überhaupt keine Ergebnisse, obwohl man normalerweise nach einem Monat die ersten Ergebnisse sehen sollte (ich hab meine jetzige Figur mit vorher Bildern verglichen). Mein "Beine/Po Workout" sieht so aus:
3x 15 Adduktionsmaschine 55kg 60kg 65kg
3x 15 Abduktionsmaschine 60kg 65kg 70kg
3x 15 Beinpresse 77kg 85kg 93kg
3x 12 Gesäßpresse 35kg 40kg 45kg
3x 15 so eine Maschine man steht und drückt mit einem Bein runter 😅 40kg 40kg 45kg
3x 12 Beinbeuger 30kg 35kg 35kg
3x 15 Squats 12kg 12kg 12kg
Ist das zu wenig? Woran könnte es liegen, dass ich keine Ergebnisse sehe?
(Zu meinem Essverhalten: ich esse ungesund also viel Schokolade, aber ich nehme nicht zu. Ich versuche gesünder zu essen, also mehr Gemüse und Obst in meine Ernährung zu bringen und ich bin auf einem guten Weg)

Moin Leute:)

Ich habe folgendesProblem. Ich bin im Moment total unzufrieden mit mir selber. Ich sitze derzeit nur vor dem Computer. Ich mache zwar etwas am Computer aber für mich ist es einfach fast garnichts. Ich finde ich mache viel zu wenig in meiner freien Zeit. Ich habe mehrere Vereine und Hobbys, aber die Zeit die "frei" ist, woman nichts zu tun hat das ist mein Problem. Habt ihr ein paar Tipps für mich was ich in meiner freien Zeit gut machen kann?

Hier sind ein paar Hobbys von mir: Feuerwehr (bin schon seit fast 5 Jahren dort), Sport also Kraftsport und Kampfsport

Ich bedanke mich bei allen die mir versuchen zu helfen:) Frohes neues und gesundes Jahr euch:)

Hallo, bei meinemVAIO Sony Laptop erscheint mir bei jedem Start ein Microsoft.NET Framework Fehler.

Ich weiß leider nicht, welche Version diesen Fehler auslöst, habe auch schon das Deinstallationstool genutzt, hat jedoch nichts gebracht.

(Betriebssystem Windows Vista)

Die Datei oder Assembly "Accessibility , Version=2.0.0.0, Culture=neutral, PublicKey Token=b03f5f7f11d50a3a" oder eine Abhängigkeit davon wurde nicht gefunden. Das System kann die angegebene Datei nicht finden.

Details:

Informationen über das Aufrufen von JIT-Debuggen anstelle dieses Dialogfelds finden Sie am Ende dieser Meldung.

************** Ausnahmetext ************** System.IO.FileNotFoundException: Die Datei oder Assembly "Accessibility, Version=2.0.0.0, Culture=neutral, PublicKeyToken=b03f5f7f11d50a3a" oder eine Abhängigkeit davon wurde nicht gefunden. Das System kann die angegebene Datei nicht finden. Dateiname: "Accessibility, Version=2.0.0.0, Culture=neutral, PublicKeyToken=b03f5f7f11d50a3a" bei System.Windows.Forms.Control.OnHandleCreated(EventArgs e) bei System.Windows.Forms.Control.WmCreate(Message& m) bei System.Windows.Forms.Control.WndProc(Message& m) bei System.Windows.Forms.Control.ControlNativeWindow.OnMessage(Message& m) bei System.Windows.Forms.Control.ControlNativeWindow.WndProc(Message& m) bei System.Windows.Forms.NativeWindow.Callback(IntPtr hWnd, Int32 msg, IntPtr wparam, IntPtr lparam)

WRN: Protokollierung der Assemblybindung ist AUS. Sie können die Protokollierung der Assemblybindungsfehler aktivieren, indem Sie den Registrierungswert [HKLM\Software\Microsoft\Fusion!EnableLog] (DWORD) auf 1 festlegen. Hinweis: Die Protokollierung der Assemblybindungsfehler führt zu einer gewissen Leistungseinbuße. Sie können dieses Feature deaktivieren, indem Sie den Registrierungswert [HKLM\Software\Microsoft\Fusion!EnableLog] entfernen.

************** Geladene Assemblys ************** mscorlib Assembly-Version: 2.0.0.0. Win32-Version: 2.0.50727.4234 (VistaSP2GDR.050727-4200).

CCC Assembly-Version: 3.5.0.0. Win32-Version: 3.5.0.0.

System.Windows.Forms Assembly-Version: 2.0.0.0. Win32-Version: 2.0.50727.4236 (VistaSP2GDR.050727-4200).

System Assembly-Version: 2.0.0.0. Win32-Version: 2.0.50727.4235 (VistaSP2GDR.050727-4200).

System.Drawing Assembly-Version: 2.0.0.0. Win32-Version: 2.0.50727.4235 (VistaSP2GDR.050727-4200).

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