https://www.youtube.com/watch?v=CeGRSL8H8nM Das ist das Video

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das wird nicht gehen in einem Monat viel abzunehmen.... und ich glaube nicht das es sinnvoll ist in einem Monat viel abzunehmen .1) ist das sehr schlecht für deine Gesundheit es ist besser langsam abzunehmen , weil dann es passieren kann das du einen jojo effekt bekommst , jojo effekt bedeutet das du ZB in einem Monat mit nicht viel essen viel Gewicht verlierst aber sobald du wieder normal isst dann gleich wieder alles zunimmst was du abgenommen hast wenn nicht mehr. Nimm am besten langsam ab viel Sport ,Wasser trinken und das Süße weglassen

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da ist das video https://www.youtube.com/watch?v=fAHOtFl7hME

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