DogLoverSa
25.08.2016, 05:56
Hy Leute :) Könnt ihr mir villeicht weiter helfen?

Hy Leute :) Ich habe da mal ein Paar Probleme und dachte ich frage einfach mal ganz Annonym. Weil mir die Fragen immer wieder durch den Kopf gehen und ich auf keine Antwort komme .

Also:

  1. Ich habe riesige Probleme mich mit Bekannten, Freunden und auch Fremden zu Unterhalten ich weiß einfach nicht was ich antworten soll ich werde nervös und mein Kopf wird leer. ( Auch wenn sie sehr Nett sind // Ausnahmen: Eltern und Geschwister mit ihnen kann ich normal reden)

  2. Immer wenn ich das Haus verlassen muss werde ich so nervös das ich mich am liebsten ins Zimmer Einsperren würde und einfach nicht mehr Rauskommen würde auch zb. bei Hobby´s die ich schon seit Jahren betreibe oder einfach beim Treffen mit Freunden Hat vielleicht irgendjemand Tipps gegen Nervosität und Ängste? Und habt ihr irgend eine Idee woran das Liegen könnte ich habe schon so oft nachgedacht vor was ich ganz genau angst habe aber ich komme einfach auf keine Antwort.

  3. Da das ganze sich jetzt schon seit mehreren Jahren hinzieht und das ganze für mich sehr Stressig ist habe ich glaub ich so etwas wie Depressionen entwickelt, naja auf jeden Fall behaupten meine Eltern ich sei Depressiv, wobei es Schlimmere aber auch bessere Tage gibt.

  4. Auch wenn ich gerne mal alleine bin fühle ich mich auch manchmal einsam und fange manchmal an einfach In meinem Kopf Selbstgespräche zu führen und Antworte mir (bewusst) selber. Also es ist nicht so als würde mir eine Fremde stimme im Kopf antworten oder so. Ich wollte fragen ob das irgendwie schlimm ist oder so, also ob das die ersten Symptome für irgendwelche Krankheit sind? Meint ihr ich sollte zum Psychologen und er könnte mir helfen? Oder habt ihr Ideen mit welchen ich mir vielleicht selber helfen könnte?

Ich hoffe meine Fragen und die Erklärungen sind gut verständlich Ich würde mich sehr Freuen wenn ihr mir helfen könntet und bitte nur ehrliche und sinnvolle Antworten weil mir das wirklich sehr wichtig ist

Schon Vielen Dank im Voraus

Mit Freundlichen Grüßen Sa...

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Antwort
von chinesischerzxt
25.08.2016, 12:01

Das ist so,du hast noch nicht den wirklichen Grund nennen,warum du die Angst hast.Und jedesmal wenn du Angst hast,hast du keine tiefgreifende Überlegungen.

Ich weiß,dass dir schon so viele Menschen raten,sich zu beobachten,oder sich zu überlegen,was denn in dir vorgeht.Aber hast du wirklich die Kunst der Selbstbeobachtung von irgendwelchem Buch erlernt,oder dir die auszudenken?

Ich mache dir es klar,dass es praktisch unmöglich ist,sich direkt zu überlegen,was denn in deinem Geist passiert ist(warum du die Angst hast),nachdem du die Angst gespürt hast.Warum?Denn solange du beim Anfang eines Gesprächs mit anderen die Angst merkt hast,musst du folgend das gesamte Gespräch mit dieser furchteinflössenden Angst führen.(ich denke,ein normaler Mensch  nicht dazu fähig ist,sich den Grund der Angst zu überlegen,und gleichzeitig mit anderen zu sprechen.)Die Angst wird dich begleiten,bis das Gespräch zum Ende kommt.
Ist dir dieses Erlebnis vertraut?Befürchte das?Und du fürchtest jetzt,dich kaum davon zu befreien.

Du musst dieses Problem angehen.Ich rate dir,sich möglichst an die Szene zu erinnern,damit du weißt,was beim Gespräch in dir passiert ist,wenn du alleine bist.Übrigens ist ein reines nachdenken ohne deinen Gedankengang aufzuschreiben fast nutzlos.Besser wäre,dass du eine Notiz hast,wo du deinen eigenen Gedanken schreibst.Dann kannst du dir mit der Zeit mehr neue Theorien
über dein Geist ausdenken.Und du kannst deine Notiz oft wiederholen,und das Wachstum deines Geistes sehen.Am Anfang wird es ein bisschen schwer sein.Aber dies wird dir bestimmt den Blick für deine Selbstbeobachtung öffnen.

Ich nehme meine Notiz als ein Beispiel.Sooft ich irgendeinen begegne,fällt es mir sehr schwer,den zu begrüßen.Erst nachdem er mich begrüßt hat,wage ich,ihn zu begrüßen.Deshalb wirke ich sehr zurückhaltend und manchmal unfreundlich.Aber warum?Denn ich fürchte,dass andere mich als abgebrüht denken könnten,wenn ich mich zu froh oder zu höflich benehme.Meine Notiz klingt zwar unverständlich,aber als ein Beispiel möchte ich dir nur sagen,dass du dich selbst am besten verstehst.Hier wollen wir dir zwar helfen,aber die Tipps beschränken sich nur auf die Aussagen wie "zum Arzt gehen" oder Ähnliches.Denn wir weiß die Details von deinem Alltagsleben,und deiner Kindheit,die stark mit deiner gegenwärtigen geistigen Verfassung zusammenhängen.
Um zum Ende zu kommen.Vergiss nicht,du kennst dich am besten.Eine tiefgreifende Überlegung ist ausschlaggebend für deine Verbesserung deiner geistigen Zustand.Und Notiz dient als ein sehr gutes Mittel,um dich selbst zu kennen.Falls es dir schwer fällst,dann kannst du einen Psychologen holen,der dir bei der Erklärung deines Problems helfen könnte.

Viel Erfolg!

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TheLuzifer
15.08.2016, 04:31
Einsamkeit loswerden?

Hey... Also in letzter Zeit fühle ich mich schrecklich einsam. Ich versuche schon die ganze zeit es zu unterdrücken und es klappt auch eine gewisse Zeit lang, aber halt nicht immer...Mir geht es dann immer total dreckig. Ich habe zu fast keinem Menschen Kontakt und selbst im Internet schreibe ich mit so gut wie niemanden. Eigentlich mit nur einer Person und die ist gerade weg... Ich schaffe es selbst nicht andere anzuschreiben und selbst werde ich nie angeschrieben... Habt ihr Tipps wie man dieses Gefühl der Einsamkeit besser unterdrücken kann? Oder Tipps wie man Leute kennen lernt?

PS: bitte keine Tipps wie "geh raus und sprech Leute an oder geh auf Partys"...Das kann ich erst recht nicht...

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Antwort
von chinesischerzxt
15.08.2016, 07:51

Kannst du den Grund nennen,warum du mit niemandem nicht umgehen willst?

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