Das ist schwer zu sagen ohne mehr Kontext, gibt viele Gründe. Ich würde es einfach zulassen und aushalten, ohne die ganze Zeit zu versuchen, es zu verstehen. Auch wenn dir das erstmal vielleicht blöd vorkommt. Gefühle sind nicht immer rational verstehbar oder von uns zeitlich einzuordnen. Manchmal kommen die erst nach langer Zeit hoch. Das hat verschiedene Gründe, da hat sich unser Körper schon was bei gedacht. ^^
Ich habe eine ähnliche Erfahrung wie du gemacht, wo die Gefühle plötzlich auftauchten, und das beste was ich gemacht habe, war, es einfach zuzulassen, auch wenn das anfangs nicht leicht ist. Es ist in der Regel ein gutes Zeichen, wenn dein Körper das zulässt.
(Ich studiere mittlerweile Psychologie im 8. Semester, also halb persönliche, halb fachliche Perspektive :D)