Ich weiß wie das ist ich habe das selbst erlebt

ich war 11 und er 10

ich fand es peinlich ich habe mich geschämt

ich konnte es niemandem sagen weil er aus der Familie war

ich hatte Angst das sie mich für bescheuert halten

ich tat damals so als würde ich schlafen

mittlerweile bin ich 14 manchmal Male ich mir aus wie es wäre hätte ich etwas gesagt

immommet verdrenge ich es ich denke nur noch manchmal daran und werde traurig

ich rate dir nicht es für dich yu behalten

es wird dich quälen

und wenn du nicht yu deinen Eltern gehen willst dann sag es deiner besten freundin

ich habe es vor 1 Jahr meinen 2 besten Freundinnen erzählt sie haben mich getröstet und mir geholfen

mir ging es danach viel besser

es ist deine Entscheidungen aber rede

Bei jedem kommt die anders

wenn du dir solche Sorgen machst sag das Deiner mom und ihr geht mal einfach mal um Frauenarzt der kann dir da noch genaueres sagen sogar ein Seitenstechen bestimmen

Zu erst einmal musst du dich selbst anfangen zu motivieren. Dann kannst du dir um Beispiel Bilder aushängen wie du aussehen willst. Das motiviert auch. Du musst es von dir aus machen und dir einen Plan machen dazu kannst du dir noch Zeitplan für Sport machen zum Beispiel kannst du morgens vor der schule bzw. Arbeit. Mache dir am Anfang der Woche einen Essens Plan an den du dich selbst immer daran erinnerst. Hoffe ich konnte helfen