Das Problem hatte ich jetzt auch einige Monate. Bei uns ging vieles drunter und drüber und das hat sich bei mir dann auch in Alpträume geschlichen. Nach einiger Zeit fiel mir aber quasi IM TRAUM auf, dass das eben nur ein Traum ist. Dann habe ich mir selbst gesagt "Wach auf!" und ich bin aufgewacht. Meistens hatte ich in der gleichen Nacht dann keine Alpträume mehr.
Ich denke du solltest herausfinden, warum du Angst vor Alpträumen hast und woher diese kommen könnten. Es kann auch helfen, sich einen Psychologen zu suchen.
Ich hoffe du schläfst bald wieder ruhig :)