die hose das ist ja unten so schön eng geschnitten und alle die ich von adidas finde, gehen unten so weit auseinander /:
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laufe einfach 3x mal die Woche eine halbe bis dreiviertel stunde und ernähr dich richtig also kein zucker etc. =)
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such mal auf chip.de =)
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http://www.bodybuilding-treff.com/viewtopic.php?f=2&t=5374 <-- durchlesen!
ganz wichtig max. 3 mal die Woche ca. 10-15 min trainieren und richtig ernähren dann bekommst du ein Sixpack =)