Hallo Guys also meine Freundin ist in eine altbau Wohnung gezogen und möchte schon seit einiger Zeit das ich ihren Kronleuchter anschliesse. Ich bin eigentlich nicht unbegabt was sowas angeht aber ich stosse einfach auf ein paar Probleme.

unzwar der Sicherungskasten ist nicht beschriftet heisst ich kann die Sicherung garnicht rausnehmen bzw wenn muesste ich einfach alle Sicherungen ausschalten?

dann ist hier die frage ich habe einmal gruen/gelb aus der decke und einmal am Kronleuchter.. gehören die dann zusammen?

dann schwarz/schwarz

blau/blau

was ist braun?orange am Leuchtmittel.

vielleicht kann mir ja einer sagen wie ich was anzuschliessen habe ohne das ich einen abgang von der Leiter mache.

ich möchte gerne mal meine Freundin im Licht sehen liebe grüße :)

Hello gute Fragen Community,

seit Anfang des Jahres habe ich mir vorgenommen mein Übergewicht ab zu trainieren.

Ich habe die ersten Wochen des jahres so angefangen das ich kaum etwas gegessen habe und nach der Schule von 14-21 uhr auf dem Outdoor Platz war. Anfangs alleine und nachmittags dann mit mehrern 5v5 games gespielt teilweise stunden lang am stück. Jetzt wo das halbe jahr um ist bin ich von 106kg ich die am anfang des Jahres hatte auf 92-93kg runter. (Bin 1.93m groß , 17j alt)

Mein problem ist ich merke langsam das ich keine energie mehr habe jeden Tag zu spielen aber ich merke auch das ich nich mehr so viel abnehme. Ich hab super Ausdauer und kraft aber ich schäme mich langsam für meinen körper ich mache so viel und sehe immer noch aus wie ein Kartoffelsack ( aus meiner sicht).

Wie kann ich einen schöneren und definierten Körper bekommen und das mit meinem sport den ich liebe. Denn Fitnessstudio kommt nicht in frage.

ich hab ausgerechnet das wenn ich 300min am tag spiele ich ca 2300kcal verbrenne. Ich verstehe einfach nicht wie ich schon schmaler und Muskulöser sein kann. lg