Möglichst nicht färben, möglichst keine Extensions :| Anleitung und meint ihr das geht mit meinen Haaren?

"Ich habe in der Schule jemanden einen Witz erzählt und nun will er mich schlagen!!! Was soll ich machen? Der Witz war so: Ich: "Hat dein Vater eigentlich einen Vollbart?" Er: "Nein" Ich: "Achso dann war das deine Mutter". Dann wurde er richtig sauer und will mich verprügeln!!! Ich trau mich nicht etwas meinen Eltern/Lehrern zu erzählen!!! Was soll ich machen? (Bin 13, 1,60 m groß, 7.Klasse, Ausenseiter(keine Freunde))(Er ist 1,80 m groß, auch 7.Klasse, hat Mithelfer) Hilfe!?

Ich meine das so, morgen ist Montag und ich hab schule, aber kein bock. Was also kann ich tun um meine Mutter rein zu legen damit ich zu hause chillen kann ?

Seit einiger Zeit ist es so, dass wenn ich eine sprachnachricht abhören will, da steht 'Audio kann zurzeit nicht geladen werden. Versuchen Sie es etwas später nochmal.' Hab ein Samsung Galaxie splus kann mir jemand helfen. Hab auch schon whatsapp deinstalliert und wieder installiert.

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, 1,86 m groß und bin jetzt in die 11 Klasse gekommen. Ich mache Turboabi und deswegen habe ich nur bis zur 12. Ich bin Im Sporttutorium, das heißt ich habe Sport als Leistungskurs. Beim Leistungskurs ist es Pflicht, an einem Triathlon teilzunehmen und einen speziellen marathon. Außerdem braucht man schon eine Menge Ausdauer um all dies zu bewältigen. Ich habe jetzt angefangen zu Joggen und Rennrad zu fahren, was ja auch zur Kategorie vom Triathlon gehört. Mit dem Rennradfahren ich keinerlei Probleme, da ich mit einer Gruppe von erfahrenen Rennradfahrer zusammen trainiere. Allerdings weiß ich nicht wie ich Joggen soll. Abgesehen von den Bewegung natürlich weiß ich nicht wie oft ich laufen soll in der Woche, worauf ich achten muss, wie ich am besten Einsteige und wie ich mich am besten verbessere. Soll ich meine Geschwindigkeit erhöhen oder doch meine Km Anzahl. Eventuell gibts auch eine App oder ähnlichen dazu? Danke im Voraus :)

Danke schon mal

LG