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roll deinen Fuß einfach erst ab den zehenballen ab daann bist du um einiges leichter. dann dehn dich noch davor das nicht deine gelenke knacken wenn du dich so langsam bewegst, auf holzboden würde ich dir aten immer auf die einzelnen holzbretter dein gewicht zu verlagern dann ist das knacken der dielen nicht so laut. Ach und übrigens der häufigste grund dass man erwischt wird beim erschrecken ist das man sich das Lachen nicht verkneifen kann also ernst bleiben XD hoffe des is hilfreich für dich
