RationalFaith
26.12.2017, 21:21
Was muss man essen um schnellstmöglich zu zunehmen?

Als ich 5 war hab ich SEHR wenig gegessen weswegen ich bis heute dünn geblieben bin. Langsam war es mir nicht mehr egal und hab mehr gegessen und geachtet dass ich auf meine Kalorien komme. Ich bin 15, 1,76 cm groß und wiege je nachdem ob ich satt bin oder nicht 50-53 kg. Ich möchte standart 55-60 kg erreichen. Natürlich trainiere ich auch meine Muskeln, das ganze soll ja nicht nur fett bleiben. Wie kann ich schnellstmöglich?

(Wehe jemand schreibt "Ess mehr oder geh zu Mc's")

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Antwort
von charlybrick
27.12.2017, 12:25

Mir ging es in deinem Alter ganz genauso und ich kenne einige weitere bei denen es auch so war.

Ich bin 1,80 m groß und wog mit 14-16 max. 54 kg. Und das obwohl ich unglaublich viel essen konnte – und dies auch immer gemacht habe! :D

Ab 18 habe ich dann langsam und stetig zugenommen. Heute, mit 35, wiege ich immer so ca. 67-69 kg und fühle mich wohl.

Ich meine also, es ist nicht ungewöhnlich in deinem Alter recht dünn zu sein/wenig zu wiegen, obwohl man sehr viel und kalorienreich isst. Mit 14,15, 16… benötigt man einfach unglaublich viel Nährstoffe und Energie!

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