am besten wàhre fùr dich leichtathletik oder fussball da bekommste schnell eine grosse kondition habe ich selbst gemerkt wo ich mit dem rauchen auf gehoert hab un das fussballspielen angefangen habe nicht lànger wie monate da hate ich schon einer der besten kondition im verein ich bin auch morgens frùh mindestens ne halbe std gejokkt im wald wald deshalb weil man dort bessere luft bekommt un sich die lunge dabei beruhigt im wald auf der strasse zu joggen eine schlechte idee