halle erstmal ich wollte wissen wie viel ich wiegen darf ich bin 12 jahre bin 1.64m groß bin ziemlich kräftich darum wollte ich mal wissen was noch ok is wie viel ich also wiegen darf !!

Hallo ! Ich brauche mal ganz dringend euren Rat! also ich bin 12 Jahre alt bin 1.45 m groß und wiege 48 Kilo was ein bisschen zu viel ist. Nun meine eltern essen beide ziemlich viel und leider bekomme ich das dann ja auch immer ab Ich habe schon mit ihnen gesprochen aber erlauben wollen sie es mir nicht abzunehmen sie sagen ich sei dünn ich selbst fühle mich aber nicht wohl in meiner haut und möchte jetzt abnehmen ohne das sie es merken. Wie kann ich das machen? Ich möchte erstmal 5 Kilo abnehmen und sie nicht wieder zu nehmen . Bitte helft mir! Eure MissMary97