Hey !

Ich würd dir enpfehlen, erstmal deine Ernährung umzustellen ! Iss eher gesunde Sachen und treibe Kraftsport . Niemand möchte ja unnötiges Körperfett zunehmen, vermute ich mal! Falls du Fitness Anfänger bist kannst du sehr schnell Muskelmasse aufbauen. Ich würd dir empfehlen dir ein Eiweißpulver ( empfehle ESN oder Prozis) zu holen. Trainiere 3x mal wöchentlich !
Ich könnte dir auch einen Trainingsplan zusammenstellen, natürlich alles kostenlos! Homeworkouts mit eigenem Körpergewicht! ( Kann dir Videos zusenden )

Falls du fragen hast kontaktiere mich auf Instagram ;) ceem.k06

Wünsche dir viel Erfolg! Schönen Tag noch

Würd mich mal durchchecken lassen, sind Symptome für eine Migräne, Eisenmangel was ich dir wirklich nicht wünsche. Hatte dass auch mal, habe festgestellt hatte Vitamin D Mangel und saß zu viel vorm Bildschirm!
Wünsche dir weiterhin alles gute!👌

Ist bei mir genauso, hatte vorher Account öffentlich une 120likes, danach privat und jetzt nur noch 80. Denke es liegt daran, dass mir nicht jeder folgt. Aber mach dir nichts daraus, du lebst trotzdem in einem guten Land und seien wir mal froh, dass es uns allen gut geht. Likes und Follower sind hierbei irrelevant! Lebe dein Leben, sowie du möchtest! Instagram : k_ceem06

Dort findest du sehr viele Bilder in meinen Highlights über Motivation....😉