Hi an alle, manche von euch kennen das vielleicht.
Ihr seid hart am traineiren, macht mehrmals die Woche Sport um in Form zu kommen etc.
Aber spätestens ob Ihr nun arbeitet, in der Schule seid oder einfach nur am Wochenende mit Freunden unterwegs seid.
Irgendwann bekommt man Hunger.
Zum Muskelaufbau ist Essen wichtig, und zwar reichlich, aber entscheidend ist eigentlich, was soll ich essen? Oft ärgere ich mich wenn ich unterwegs Hunger bekomme, weil ich etwas essen muss und will, und das dann logischerweise auch mache, aber das Gefühl bleibt irgendwie meinen eigenen Trainingserfolg zu sabotieren. Ich hab auch nicht Zeit/Lust wirklich jeden Tag mir Essen vorzukochen udn es dann mitzuschleppen, also daher die Frage:
Ich bin unterwegs, ich will Muskeln auf- und Fett abbauen, was ist das beste Fast-Food?
Döner ohne Sauce? Eierreis? Nen Apfel?
Desweiteren, ich benutze Aminosäure/Eiwweiß, beides ist irgendwie ganz nett aber trotz ca 4Mal Training die Woche passiert nichtso wahnsinnig viel.
Mehr Eiweiß?Vitaminmangel?Mehr Essen? Gebt mir einfach paar Anregungen um mein Vorhaben nen bisschen besser im Alltag zu unterstützen und lasst es mic hwissen, danke :)