Hallo liebe Community, ich habe folgende Frage zum Thema Muskelaufbau und Fitness: ich habe mich bisher schon im Internet umgeschaut und z.B. Supplements wie Creatin, Eiweißpulver, BCAA's etc.. gesehen Nun stellt sich mir die Frage, welche Supplements wirklich sinnvoll für einen Anfänger wären mit dem Ziel, Masse und Muskeln aufzubauen? Dazu sollte noch erwähnt werden, dass ich ca.1,70m klein bin und vom Körpertyp her auch schmal.. Trainieren tu ich seit 2 Monaten im Fitnessstudio, davor nur etwas zuhause Vielen Dank im Voraus