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Sieht irgendwie nicht so lecker aus :D Squats würden den schöner machen :)
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Wenn du einmal eine in der ersten Woche nach deinen Tagen vergisst, ist eine Schwangerschaft warscheinlicher und eine Pille danach hilfreich, wenn es jedoch in der 2.Woche oder der 3. passiert soll man einfach am nächsten Tag normal (mit einer Pille am Tag!) weitermachen und mit Kondomen weiter verhüten. In deinem Falle hast du leider alles falsch gemacht was nur geht, geh am besten bald mal zum Arzt.