KsBoy13
13.07.2011, 20:04
Wie kann ich besser einschlaffen?

Also immer wenn ich 22:20 einschlaffe dann liege ich im bett und warte , warte bis meine augen zu gehen .. das klappt i-Wie nicht wieso ? wie kann ich es vehindern = ich schlaffe dann so um 23:15 und muss um 7:00 aufstehen .. Wie kann ich schneller einschlaffen ? (in der schule bin ich auch Irgendwie so in den füssen so keine hanung ich muss mich strecken das muss ich immer halt

Wie kann ich schneller einschlaffen , damit ich fitt morgen zur schule gehen kannn (und gestreckt ;) )

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Hilfreichste Antwort
von caroschatz
13.07.2011, 20:10

Geh Abends noch ne Runde Joggen oder Baden macht beides müde. Oder hör noch ein bischen langsame Musik oder guck vieleicht ne Tierreportage die sind manchmal so lw da schläft man von selbst ein.Das beste rezept ist finde ich immernoch ein Heißes Glaß Milch mit Honig. Ich machs immer so das ich noch paar filme guck bis ich so müde bin und i-wann von ganz alleine einschlafe nur bei mir is das prob ich komm dann morgends nie raus. Hoffe ich konnte dir helfen:) schlaf gut:).winkt*

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