Ich gehe jetzt seit 2 monaten ungefähr ins gym 3x die woche und trainiere nur po und beine, die erste übung die ich jedesmal mal als erstes mache sind hip thrusts und danach mache ich dann immer unterschiedliche übungen, je nachdem ob ich an dem tag auch übungen nur für po oder beine mache. Ich mache immer 4 übungen aber die letzten 3 sind halt dann meistens immer unterschiedlich wenn ihr versteht also kann ich so weiter machen oder brauche ich einen plan mit 4 übungen die ich dann jedes mal mache?