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6x5x4=120
6x6x6=216
120/216=5/9=55,5%
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Fahr doch einfach Mal mit dem Fahrrad zur Arbeit, statt mit dem Auto da hast du jeden Tag ein bisschen Sport gemacht auch wenn du keine Lust mehr auf Training hast
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Achte auf eine kalorienreduzierte ballaststoffreiche Ernährung. So fühlt du dich schneller gesättigt und hast zugleich weniger Energie zu dir genommen.